PROFIEL

  • Gert Jan vd End
    Geb:27-07 -1960 te Vlaardingen.
    Ik ben nu 49 jaar en 237 dagen.
    Woonplaats Vlaardingen.
    Lid van AV Fortuna.
    Cattegorie M45.
    Deze Web-Log is ontstaan op 11-01-2006. ------------------------------
    Mijn Persoonlijk records die ik tot nu toe gelopen heb:100 mtr 16 sec. (1982).Rotterdam. 200 mtr 32 sec (1984).Rotterdam. 800 meter 2 min.55 sec. 1984 Rotterdam. 1 km 3 min 40 sec . 1989 Leiden. 2 km 7 min 32 sec. 1989 Leiden. 3 km11 min27 sec. 1988 Vlaardingen. 5 km 19.48 sec 1988 Rotterdam. 10 km 39.55 sec 1985 Parijs (Frankrijk). 12 km 48.08 sec 1986 Barendrecht. 15 km 1u01.13 sec 1987 Rotterdam. 10 EM 1u05.58 sec 1987 Lommel (Belgie). 20 km 1u21.58 sec 1988 Rotterdam. Halve mar,,1u28.22 sec..1989 Rotterdam. 25 km 1u56.15 sec 2006 Brielle. 30 km 2u28. 15 sec 2006 Vlaardingen. Marathon 3u31.18 sec 1987 Amsterdam. 50 kilometer 2009 Winschoten:5u33.35 sec. Afstandsrecord:84.189 mtr. (Den Haag) 20-06-2009. 6uursloop, afstand:52.355 mtr 2009 Vlaardingen. 24uursloop 2011?? 100 km 2010?? Ik kon vroeger ook goed hoogspringen 1m 75 haalde ik wel eens als 16 jarige knaap (1976). Vanaf 2009 ben ik me geleidelijk gaan specialiseren voor de ultra afstanden,

    Hobys.
    Modelspoorbaan
    Schaken
    Muziek luisteren
    En natuurlijk hardlopen
    Tuinieren

    De beste wedstrijd/trainingstijden die ik tot nu toe gelopen heb sinds ik in de categorie 45 indeling ben. Dus sinds ik 45 jaar oud ben,,veel tijden heb ik beter gelopen dan toen ik nog in de categorie 40 was.


    Beste tijden na mijn 45ste jaar.
    10 km: 47.29 sec Spijkenisse
    12.5 km 1u02.00 sec.
    15 km...1u07.11 sec. Rotterdam
    17.5 km.1.27.00 sec.
    21.1 km:1.36.49 sec
    22.5 km ..1u51.37 sec.
    25 km. 1u56.54....In Brielle(5-03-2006)
    27.5 km 2u16.16 sec.
    30 km 2u28.15 sec.
    Marathon:3.59.59 sec Spijkenisse
    Na mijn 50ste verjaardag in 2010 ga ik ook de beste tijden na mijn 50ste bijhouden

Links

Ultraloper

Blog powered by TypePad

« Week 46,,vedere opbouw. | Hoofdmenu | ^^^^^^^heuvelenloop »

14 november 2009

Onverwachte wending!

Vanochtend om 8u00 stond ik op en nam een ontbijt, toen om 9u15 gebeld werd. Het was mijn werkgever, Of ik AUB kan komen werken vandaag op zaterdag. Om de centrum schoon te houden, je weet wel papier prikken en afvalbakken leegmaken. Dat wordt met de bakkenwagen gedaan. De schaufeur die het normaal doet is ziek, dus zitten ze om iemand met een rijbewijs verlegen.Of ik aub wil rijden met de bakkenwagen door het centrum van Vlaardingen,, Tuurlijk wil ik dat zei ik. Ja ik heb hart voor mijn werk,,en ben gemotiveerd voor mijn werk.Ze kunnen mij altijd inzetten. Dat betekend dus dat ik vanmidag om 13u00 gaat rijden tot 19u00 door het centrum, met de wagen. N colega rijdt mee en maakt de afvalbakken leeg en maakt de straten schoon met de papierprikker. Ik help hem mee natuurlijk. Vandaar dat ik NIET de halve marathon van Monster kan lopen, maar ga ik morgen gewoon naar Nijmegen voor de zevenheuveloop. 

Om 8u27 neem ik morgen de trein van Vlaardingen oost naar Rotterdam, om daar de trein van 8u47 naar Nijmegen te nemen.

Ik heb vandaag wel een duurloop gelopen op ultra tempo,,nu van 1u20 min, om precies te zijn volgens mijn garmin liep ik vandaag  01:23:36 sec. n afstand van 11 km 520 meters.

Al met al ik loop de zevenheuvelenloop.

Tot gauw,

Gepubliceerd door Gert Jan |

Reacties

Wat goed van je, dat je Monster voorbij laat gaan en dan toch gaat werken. Je collega´s zullen wel blij met je zijn. Veel plezier morgen in Nijmegen

Geplaatst door: Frank | 14 november 2009 om 12:54

Veel succes en plezier in Nijmegen!
Pas op dat je niet te snel gaat, na de snelle trainingen van afgelopen week.

Geplaatst door: Martin | 14 november 2009 om 12:54

Nou dan is de kans groot dat ik je morgen tegen het lijf loop. Start je in "geel"? dat is het "webloggers vak". Ik weet pas uit welk vak ik start als ik mijn startnummer heb gehaald.

Geplaatst door: JeeWee | 14 november 2009 om 14:06

Succes morgen, ik sta in groen!

Geplaatst door: Danniëlle | 14 november 2009 om 20:21

heel veel succes morgen GJ!

Geplaatst door: RunningRonald | 14 november 2009 om 23:44

Was Vlaardingen ook zo vies, omdat de Sint in Schiedam was.. Het was heel druk. Veel succes met de 7^^

Geplaatst door: hans | 15 november 2009 om 10:36

Laat een reactie achter

Kilometerteller

  • Kilometerteller
    Totaal aantal gelopen kilometers in 2010 tot nu toe van 'G.J.' is: 792.7 km. Bijgewerkt tot en met:19 Maart 2010 ,
     Totaal aantal trainingen tot nu toe in 2010 is: 48 x. Aantal gelopen ultra/marathons in 2010 tot nu toe is: 3x. Met deze schoenen train ik.
    Asics A6-Gelx-tra
    Img_0168_1


    Mijn resultaten van alle Ultra/Marathons die ik tot nu toe aan deelnam,,

    Alle (uitgelopen) 39 Ultra/Marathons tot nu toe. 1986:Rotterdam: 3u51
    1986:Eindhoven: 4u16
    1987:Apeldoorn: 3u53
    1987:Rotterdam: 3u37
    1987:Amsterdam:3u31
    1988:Apeldoorn: 3u51
    1988:Rotterdam: 4u03
    1988:Amsterdam:3u46
    1988:Etten-Leur: 3u43
    1989:Apeldoorn: 3u33
    1989:Rotterdam: 3u31.
    1989:Amsterdam:3u45.
    1990:Rotterdam 4u32.
    1996:Rotterdam: 4u31.
    1997:Rotterdam: 3u43.
    1999:Rotterdam: 4u26.
    2001:Rotterdam: 4u13.
    2001:Amsterdam: 4u27.
    2002:Rotterdam: 4u17.
    2003:Rotterdam: 3u59.
    2005:Apeldoorn: 4u13.
    2005: Rotterdam:3u49.
    2006:Etten-Leur:4.15.
    2007:Apeldoorn:4.10.
    2007:Ulltramarathon Maasdam:4.12.
    2007:Antwerpen:4.06. 2007:Beneden-Leeuwen:4.26 2007:Spijkenisse:3u59!! 2008:Kopenhagen:4u15, 2009:Apeldoorn:4u41. 2009:Maasdam:4u38. 2009:Rotterdam:4u28. 2009:Utrecht:4u21.2009: Steenbergen 6uursloop, 51km 213 mtr. 2009 12 uurloop Den Haag 84.189 mtr: 2009:beneden-Leeuwen marathon 4u39 2009: 50 km Winschoten 5.33. 2009:Eindhoven marathon 4u32 2009 Amsterdam marathon:4u55     2010 Binnenmaas marathon:4u47

Laatste reacties

  • JeeWee Pfffff een HF van 120 op die
  • Ronald even een marathon lopen? Sup
  • Rinus Je pakt het weer goed op en
  • hans wordt een makkie die BMUT vo
  • Frank mooi werk, GJ! zomaar even e
  • hans hey GJ, goed te lezen dat je
  • Mo Gefeliciteerd met het behale
  • john Hoi die gert-jan . Nu al 73
  • Frank Hé Gert Jan, wat fijn dat we
  • Ronald veel sterkte GJ. Hopelijk ko

Laatste berichten